Полезна ли полидекстроза? Раскрываем сладкую правду

Мы Shine Health, и мы здесь не для того, чтобы продавать вам рекламу. Как доверенныйПоставщик кето-дружественной полидекстрозы, мы своими глазами увидели, как работает эта скромная диетическая клетчатка. Но реальный вопрос, который задают большинство людей, звучит так:Полезна ли полидекстроза?

Давайте разберемся. Никакой ерунды. Только факты, вкус и немного волокнистого веселья.

Перво-наперво: что такое полидекстроза?

Полидекстроза звучит заманчиво, но это всего лишьрастворимые пищевые волокна·изготовлен из глюкозы. Он не действует как обычный сахар и не имеет сладкого вкуса. Фактически, мы используем его для замены сахара и жира вMCC работает как связующее средство.Он держит таблетки вместе, чтобы они не рассыпались - и помогает им раствориться в нужное время.— подумайте о кето-мороженом, протеиновых батончиках и жевательных конфетах с высоким содержанием клетчатки.

Его:

· Безвкусный

· Низкокалорийный

· Неперевариваемый

· Высшего качестваобъемный агент

Что не нравится?

Вы найдете его во многих продуктах питания, отмороженое· к низкоуглеводной выпечке. КакПоставщик кето-дружественной полидекстрозы, мы используем его, потому что он соответствует всем необходимым параметрам — вкус, текстура и польза для здоровья.

Почему пищевые бренды любят полидекстрозу?

Давайте будем реалистами — с клетчаткой трудно работать. Она комкуется. У нее странный вкус. Она портит текстуру.

Но не этот.

Полидекстроза — мечта разработчиков пищевых рецептур:

· Добавляет плотность без добавления сахара

· Остается стабильным при нагревании

· Легко растворяется в воде

· Не меняет вкус

Вот почему он прекрасно подходит для шоколада без сахара илис высоким содержанием жира·кето-кексы. Это делает рецепты объемнее, чтобы они казались сытными и вкусными, не нарушая при этом вашу диету.

Что происходит, когда вы едите полидекстрозу?

А вот и самое интересное. В отличие от сахаров и крахмалов, полидекстроза проходит через ваштонкая кишка не поглощаясь. Он попадает в толстую кишку, где кишечные бактерии успешно его ферментируют.

Что это делает?

1. Он питает полезные микробы.

2. Он замедляется.метаболизм глюкозы

3.Способствует ощущению сытости

Проще говоря: вы дольше остаетесь сытыми, избегаете скачков уровня сахара в крови и сохраняете здоровье своего кишечника.

A рандомизированный двойной слепой исследованиеХенгст К., Пток С., Росслер А., Фехнер А., Яхрис Г. показал, чтодобавка полидекстрозы·улучшение регулярности кишечника и увеличение полезных кишечных бактерий у здоровых добровольцев. Это настоящая наука, а не просто маркетинг.

Клинические исследования не лгут

Все еще скептически настроены? Мы поняли.

Вот что говорят данные:

·Крейг SAS, Холден JF, Труп JP, Ауэрбах MH показал, чтоприем полидекстрозы привело к снижению аппетита и лучшему контролю надпотребление энергии

·Флуд МТ, Ауэрбах МХ, Крейг С.А. подчеркнул его влияние наэкспрессия генов·связан с метаболизмом и иммунным ответом

· Другие обзоры, в том числеПреподобный Пищевая наукаи Версия 2007 65, подтверждают его пользу для пищеварения, контроля уровня сахара в крови и т. д.

Это не мелкие блоги

Это рецензируемые публикации, имеющие под собой надежную научную основу.

Клетчатка и кето-диета: лучшие друзья навсегда

КакПоставщик кето-дружественной полидекстрозы, мы увидели, как сложно найти ингредиенты с низким содержанием углеводов, которые не портят вкус.

Полидекстроза идеально подходит для кето. Вот почему:

·Нулевой скачок сахара

·Низкое содержание чистых углеводов

·Нейтральный вкус

·Гладкая текстура

Мы используем его в:

· Кето-шоколад

· Жирные бомбы

· Закусочные

· Пребиотические коктейли

· Выпечка с низким содержанием углеводов

Это скрытый ингредиент. Никто его не замечает, но ваш организм его точно замечает.

Давайте поговорим о пользе для здоровья

Хорошо

Давайте перейдем к самой интересной части:Полезна ли полидекстроза?

Вот наш честный ответ без фальсификаций

Да. Для большинства людей, в большинстве ситуаций, это абсолютно так

Вот что нам нравится:

1.Способствует насыщению– Вы чувствуете сытость быстрее и дольше

2.Поддерживает контроль уровня сахара в крови – Идеально подходит для диабетиков и людей, придерживающихся низкоуглеводной диеты.

3.Улучшает здоровье кишечника– Пребиотический эффект без вздутия живота, как у инулина

4.Снижает потребление энергии– Отлично подходит для контроля веса

5.Регулирует уровень холестерина – Некоторые данные свидетельствуют о том, что это может помочь снизить уровень ЛПНП

6.Низкий гликемический индекс – Идеально подходит для людей, чувствительных к сахару

Есть ли недостатки?

Давайте не будем притворяться, что все безупречно.

Слишком много чего-либо... ну, слишком много.

Клинические исследования переносимости показать, что большинство людей переносят 8–15 г полидекстрозы в день без каких-либо проблем. Но если превысить это, то можно получить:

Давайте проясним это.MCC безопасно.Наши тела не поглощают это.Это не задерживается и не скапливается.Оно проходит как волокно — и выполняет свою работу по пути.

· Легкое вздутие живота

· Временные спазмы

· Более частые посещения туалета (не всегда плохо)

Совет:

Начните с небольшой суммы

Дайте вашему кишечнику приспособиться

Тогда наслаждайтесь поездкой

Полидекстроза против других пищевых волокон

У вас есть варианты: инулин, резистентный декстрин, шелуха семян подорожника и многое другое. Так как же выглядит наша клетчатка?

Особенность	Полидекстроза	Инулин	Псиллиум	Стойкий декстрин
Вкус	Нейтральный	Немного сладкий	песчаный	Немного сладкий
Переносимость	Высокий	Умеренный	Низкий	Высокий
Функция в выпечке	Отлично	Умеренный	Бедный	Хороший
Риск вздутия живота	Низкий	Умеренный	Высокий	Низкий

 

Для большинства людей, особенно с чувствительным кишечником, полидекстроза обеспечивает идеальное сочетание эффективности и переносимости.

Как мы используем это в Shine Health

Мы не просто производим это — мы этим живем

Вот где это проявляется в нашей повседневной рутине:

· В нашемфункциональные смеси сахара с низким содержанием углеводов

·Внутри наших разработанных добавок

·В качестве базовой основы в порошках, готовых к кето-диете

·В специальных проектах, таких как рецептуры мороженогои батончики-заменители еды

Мы своими глазами увидели, как клиенты выигрывают от перехода на полидекстрозу. Более чистые этикетки. Более счастливые кишки. Более здоровые клиенты.

Окончательный вердикт: стоит ли это есть?

Давайте подведем итоги.

Если вы ищете:

· Чистая этикетка

· Благоприятно для кишечника

· Низкокалорийный

· Одобрено для кето-диеты

· Научно обосновано

...клетчатка для улучшения вашего рациона питания или добавок — вот она.

Полидекстроза — это не какая-то мода. Она существует на рынке уже более 30 лет, подкреплена исследованиями и используется по всему миру.

Это больше, чем простопищевая добавка. Это тихий герой в вашей еде, делающий хорошую работу на заднем плане. Вот почему мы доверяем ему. Вот почему мы его используем.

Вот почему мы это рекомендуем.

Краткий обзор: почему полидекстроза побеждает

· ✅ Безопасно и одобрено во всем мире

· ✅ Улучшает текстуру пищи

· ✅ Снижает калорийность

· ✅ Питает полезные кишечные бактерии

· ✅ Подходит для горячих и холодных блюд

· ✅ Переносится большинством людей

· ✅ Идеально подходит для кето- и диабетической диеты

· ✅ Помогает регулировать потребление энергии

Бонус: профессиональные советы от Shine Health

💡 Добавьте полидекстрозу в протеиновые коктейли для более гладкой текстуры

💡 Используйте его в кето-выпечке, чтобы сохранить влажность.

💡 Добавляйте в жевательные конфеты с клетчаткой, не портя вкус

💡 Сбалансируйте его с другими пребиотиками для максимального эффекта

Ссылки

1.Эффекты добавки полидекстрозы – PubMed

2.Исследования клинической переносимости – NCBI

3.Крейг САС и др., Исследование экспрессии генов – PubMed

4.Rev Food Sci 2007 – всесторонний обзор

5.Flood MT, Craig SA – Обзор метаболизма глюкозы